锻炼腹肌有什么好处？

提升自身魅力，腹肌是可以提升自身的魅力，变得更加性感迷人，男人的腹肌给人一股力量感和安全感，代表着一种男性美，而女人的腹肌则是极具诱惑力。

提高性能力，要知道中医认为腰为肾之府，腰好肾才好，而进行腹肌的锻炼，是可以锻炼腰部肌肉，增强腰劲的，所以腹肌锻炼对提升男性性能力和性技巧都有积极的作用。