善存和21金维他哪个好

善存和21金维他没吃过，像这种维生素与矿物质的补充物，都差不多吧，我一直是在吃金施尔康的，价格也OK，挺适合我的。

善存和21金维他都是维生素类与微量元素的混合物，应该没有大的差别，但是也各有些特点吧，谈不上哪个好。

善存多维元素片含维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、维生素B1、维生素B2、烟酰胺、维生素B4、维生素B12、维生素D、生物素、泛酸、维生素K、叶黄素以外，含有微量元素钙、磷、碘、铁、镁、铜、锌、锰、钾、氯、铬、铝、硒、镍、锡、硅、矾、硼。

21金维他含维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酰胺、泛酸钙、重酒石酸、胆碱、肌醇、铁、碘、铜、锰、锌、磷酸氢钙、镁、钾、L-赖氨酸盐等。

像类似的补品还有金施尔康，含维生素A（含B－胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E、烟酰胺、叶酸、铁、铜、碘、锌、镁、钙、磷、铬、硒、锰、氯、钾、泛酸、生物素等25种维生素矿物质，尤其强化标准中最容易流失的VB、VC、铁的成分含量，比较适合中国人的营养需求。

最后还是还是要根据您的具体需求选择，但是不能以这些维生素和微量元素充剂代替正常的饮食，实际上正常饮食中含有这些营养成份。