怎么样提高记忆力

平时也可以通过多训练训练来提高记忆力的，一般考生的话多少会借助些含有提高记忆力成分的保健品。

我家小孩之前也是的，总是记不住书本上的重点，有时公式不会，有时单词默写不出来，我可心急了。想着怎么样提高记忆力呢？后来也是听朋友说，她家孩子在吃生命一号，孩子进步很快，不仅学习成绩明显提高，身体也比过去强壮了许多。所以我也给孩子买了几盒，效果还是不错的，现在，她成绩也排在班级前几了，还总是跟我们秀她的英语口语，我们也很欣慰。对于怎么样提高记忆力，推荐生命一号给你啊！

人脑蕴藏着巨大的潜力，加以训练，我们的记忆力可以有很大的提高，记住很多我们以前不敢想象能够记住的东西。下面选载的这篇文章就告诉大家如何通过平常生活中的练习改善记忆力：

“让大脑保持活跃。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。 每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。 减轻压力。持续的压力对大脑有损害。突发性的压力也会让你暂时难以专心有效的工作。放松，练练瑜珈或者看看心理医生来排解压力。

吃好吃对。西兰花、菠菜和浆果这些含去氧化剂的食品，以及Omega-3脂肪酸都对大脑有好处。每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。 对于学习中的考生来说，服用些含有提高记忆力的保健品也是个不错的选择。如生命一号中含有的 氨基酸、牛磺酸、脑磷脂、深海动物提取液，桂圆肉、山药、枸杞子、大枣等，这些都有助提高人体记忆力。 善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。 花时间去记。不专心去记的东西一定是转眼就忘。如果你真想记住，不要分心，放下手中复杂的工作，花一点时间专心去记，效果会很好。 重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。 将你需要记住的东西归类。杂乱无章的东西很难记住，给它们分类，往往记住一个就能联想起一组。 运用一些记忆法。学习一些记忆法来帮助你记忆。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆法可以帮助你记住一些复杂的东西。