高三学生吃什么补脑

都吃点核桃什么的，听说核桃可以补脑的。

高三学生吃什么补脑，作为家长也很是头疼啊。补脑的产品那么多，到底高三学生吃哪种才能有效补脑。我女儿属于一到考试就紧张型的，面对各种习题再好的脑袋也承受不住了，最近给她买了生命一号的营养品，服用了一段时间，感觉是有所改善的，精神没以前那么容易紧张了，记忆力也提高了。这个生命一号是20几年的大品牌了，让人挺放心的。

进入冲刺阶段，考生复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，营养需求增多，这期间的膳食应针对大脑的需求来进行选择。

考前复习阶段脑力高度集中，思维活动加强，细胞内物质及神介质消耗增多，而蛋白质中的谷氨酸对大脑的兴奋、抑制平衡起着重要作用，因此摄入优质蛋白非常重要。鱼、蛋、牛奶、瘦肉、大豆等食物，是优质蛋白的良好来源。很多家长也明白补充蛋白质的重要，于是总担心自家孩子营养不足，顿顿以大鱼大肉伺候，佳肴美味供应不绝，这种做法是不妥的。

鱼、肉类进入人体后可产生酸性物质，造成体内酸性浓度增高。不仅容易困乏，也容易上火，出现便秘、痤疮、口腔溃疡等。复习期间，大脑学习和记忆频繁，糖分是大脑活动每时每刻都需要的动力能源。如果大脑中葡萄糖不够，大脑的兴奋性就会下降，表现为注意力不集中，反应迟钝，分析理解能力下降，甚至会出现头晕、心慌、出虚汗等。像这样的情况，家长们更愿意选择补充大脑营养，改善记忆能力、提高机体免疫力还能促进青少年生长发育，促进骨骼生长的生命一号。