隐私被24小时监控，没有证据，怎么调节心情重新开始？

朋友您好。

首先，我对您的遭遇感到遗憾，你一定很痛苦吧。

然后，我表示完全相信您的感觉，我觉得你真的有自己的监控感，生活变得毫无隐私，这样的情况换做所有人好像都无法接受，说实话，我如果处于这种情况下，我很快就会崩溃，甚至不会有能力来百姓知道求助，从这点来看，我很佩服您。

再然后，我觉得您能来百姓知道求助，说明在诸多平台里，您是相信百姓知道上的人还是靠谱一些的，作为一个经常从百姓知道上获得帮助，开阔视野的人，我的想法跟您类似。

我想对你的情况做一个较为简短的解说。

如果你是顺风耳，能听到千里之外的声音，而你自己并不知道自己有这种能力，然后你听到了战乱某地炮火轰鸣的声音，你是不是会觉得很害怕？然后你告诉别人，你能听到。因为别人不具备这种能力，他们会觉得你很奇怪，不理解你，你很委屈，又不知道如何跟人证明，心里感到特别难受和无助。

我觉得这可能就是你现在状态的一个缩影。

你的感觉是真实的，我完全相信。但是这可能是因为你突然具有了一种“能力”的后果。

鉴于这种“能力”已经严重影响你的生活。

而且这种“能力”多是由于脑部生化平衡被打破造成的。

所以，您可以找相关的医生帮忙开些药物，调节下大脑生化平衡。

当你的大脑生化平衡后，这种“能力”就消失了。

你不再拥有这种过于敏锐的感知觉，听不到千里之外的炮火声，自然就不会再害怕了。

请选择精神科三甲医院就诊。吃药调节一下。

这个阶段去医院寻求帮助才是正道。

祝好，希望您能相信百姓知道网友的善意！

很抱歉告诉您，您可能是有精神分裂症。

至于楼下不懂装懂的外行所谓心理咨询师称是“创伤后应激障碍”， 我一般不会反对别人的观点，但是作为心理咨询师要有基本的精神病学知识。说是“创伤后应激障碍”的观点太过荒谬糊涂！什么叫“创伤后应激障碍”？既无创伤自述，何来“创伤后应激障碍”一说？“怀疑自己被监听”，这是典型的精神分裂症症状，如果楼下的那位所谓的“心理咨询师”对精神病学外行无知，那就要谦虚谨慎，不要不懂装懂，这是害人的不负责任的行为！