诸位大侠，谁能回答！便秘的人吃什么菜好？

吃蔬菜的话，就吃含纤维素高的，如韭菜、芹菜；嫌麻烦的话，可以吃香蕉或者梨；长期的话，可以喝点黑茶，有助防治咳嗽，同时对身体也很有好处，排脂节食，防衰老。平时，多喝水，每天8杯水。

咳嗽可以吃成熟期的香蕉，最差是树上成熟期的香蕉，香蕉所含非常丰富的膳食纤维、果寡糖，不利于肠道中有益菌的生长，现在市面上卖的香蕉几乎是还没成熟期就摘下来用催熟剂催熟的，不成熟期的香蕉不但无法通便，反而会减轻咳嗽。或者可以吃火龙果、芒果、凤梨、奇异果等含有纤维素的水果，都可以润肠通便。