怎么吃海鲜干货海鹭

你好！准备材料原料：菠萝一个，鸡蛋2个，鲜贝一袋，青豆2两，腰果10颗，饭1.5小碗，调料：白酒1小勺，生抽2小勺，油5大勺，咖喱粉1大勺，盐和胡椒少许做法1，将菠萝一切二，挖出肉壳留在一边备用做盛器，肉切成小（只需要1/2肉肉可以）2，鲜贝解冻，冲洗干净用厨房纸洗干水分，加1/2个蛋青，1/2小勺白酒，1小勺生抽拌匀。（没有鲜贝用虾仁，蟹腿棒都可以，或者全部都加点也行）3，鸡蛋打散，加1/2小勺白酒，用2大勺热油炒熟，盛出4，锅里继续放2大勺热油，将鲜贝炒熟，盛出5，锅里继续放最后1勺油，加入饭和青豆翻炒均匀6，将菠萝丁中的汁水挤出，调和咖喱粉，倒入饭中翻炒匀，继续加入先前炒好的鸡蛋和鲜贝，炒匀7，将炒好的饭盛出，装在菠萝壳中，200度10分钟，喜欢奶酪的可以撒些奶酪一起烤，或烤好撒些奶酪粉上去，最后洒上烤好的腰果即可。