求助各位大神，如何拉杆大风车上篮

动作的完成需要的还有力量，身体的柔韧性，协调性，赛场上时机与距离的把握，是一种综合能力的体现，跳得越高难度就越大越难完成，才越让人惊叹 我原地还能把拉杆和大风车做完呢，不过篮圈是我家旁边幼儿园的